멀티비타민은 하루 중 언제 먹는 것이 가장 좋은가요
어머니가 멀티비타민을 먹으라고 한 박스 사 주셨는데 어머니 말로는 저녁에 자기 전에 먹으라고 하던데 맞는 말인가요 자기 전에 먹는게 좋은가요 하루 중 어느 시간 때 먹는 것이 가장 좋은가요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
아침/저녁 상관은 없으나 비타민제는 에너지를 만들어 활력을 주는역할을 하기에 아침,오후 활동하는 시간대에 드시는게 좀더 효율적입니다. 지용성비타민, 미네랄이 포함된경우가 많아 식후에복용하시는것이 흡수도좋고 위장장애가 덜합니다.
또한 저녁늦게 복용시 수면에 방해가되는 경우도 있습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
멀티비타민은 하루의 활력을 높여주기에 해당 약은 아침이나 낮에 복용을 하시는게 좋습니다. 위장장애가 잇다면 식후 복용하세요.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
아침 식후에 바로 드시면 됩니다. 체내 에너지를 활성화시켜주는 성분이 포함되어 있어서 일반적으로 아침에 복용하는 것입니다.
답변이 도움되셨다면 '추천, 좋아요' 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
멀티비타민은 시간대와는 특별히 상관이 없지만, 너무 늦은 시간에 복용하시는 경우에는 수면에 방해가 될 수 있습니다
따라서 아침이나 점심 시간대에 복용하시는 것을 추천드리며,
식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이고 위장장애와 같은 부작용을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
종합비타민은 시간대가 약효에 큰 차이를 보이는 종류는 아닙니다.
하지만 비타민B1, B6, C의 경우 위장점막을 나타내서 속쓰림이나 설사를 유발할 수 있으므로, 이러한 불편감이 있는 경우 취침전에 복용 시 수면을 방해할 수 있으므로 식사 직후에 복용하는 것이 좋습니다.
특별히 위장관련 불편감을 느끼지 않는다면 복용하기 편한 시간대에 섭취해도 괜찮습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
멀티비타민류는 특히 B군이 들어있어서 복용을 하시면 수면에 방해가 될 수 있습니다. 낮시간 복용을 추천드립니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
멀티비타민을 저녁에 자기 전에 먹는 건 두가지 측면에서 안좋을 수 있어요
하나는 위장장애 발생이 높아질 수 있고 하나는 불면을 초래 할 수도 있어요
그래서 활기찬 하루를 위해 하루 중 아침 식후에 복용하길 추천합니다
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
일반적으로 아침이나 점심 식후에 복용하시는 것을 권장드립니다.
식후에 드셔야 위장장애를 줄일 수 있습니다.