생강가루의 효능이 무엇인가요?
생강가루가 목에도 좋고 내장지방 제거에도 좋다고 하여 구매하여 섭취하고 있습니다.
어떤 성분이 어떻게 작용하여 이러한 효능을 가지는지 알려주실수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
생강에 대한 효능에 대해 소개합니다.
생강의 건강학적 효과
비타민 C, 마그네슘, 칼륨, 구리 및 망간의 좋은 공급원인 생강은 위장내 가스 배출을 촉진하는 데 도움이 되는 구풍(驅風) 효과를 가진 약초입니다. 또한 진경제의 특성을 가지고 있어 위장관을 완화하고 진정시킵니다.
생강은 배탈을 진정시키고, 구토, 가스 및 설사를 완화에 효과가 있으며 메스꺼움을 우선적으로 예방하는 데 매우 효과적입니다.
뜨거운 생강차는 진저롤과 프로테아제 성분을 방출하여 심혈관 순환을 실제로 증가시키며 편안한 온기가 체 내에 빠르게 돌도록 돕습니다.
많은 연구들은 생강이 진통 효과가 있으며 메스꺼움과 구토를 완화하는 메커니즘이 타액의 흐름을 자극하는 능력과 관련있다라는 사실을 입증하기도 했습니다. 특히 임산부의 입덧(아주 작은 양이 필요한 매우 안전한 방법) 및 멀미(일반 의약품인 드라마민보다 더 뛰어난 효과가 있음)에 효과가 있다는 것은 이미 잘 알려진 사실입니다.
생강은 어지러움, 메스꺼움, 그리고 구토 및 식은땀 등 화학 요법과 관련된 부작용을 줄입니다. 한 연구에 따르면 생강은 골관점염 틍증과 난소암, 대장암, 폐암, 유방암 등 여러 암 등을 예방하는 것으로 보여진다고 보고되고 있습니다.
생강에 대한 연구
비스테로이드성 소염제(NSAID)와 관련된 문제(위병증의 주요 원인)가 대두되면서 무릎 또는 엉덩이 골관절염 치료 요법으로 340mg의 생강 추출물과 디클로페낙(일반 처방약)을 비교하는 무작위 배정, 대조 임상시험이 실시되었습니다. 43명이 환자 중에 절반은 생강 추출물을 받고 나머지 절반은 디클로페낙 100mg을 4주 동안 매일 받았다고 합니다(글루코사민 1,000mg을 동시에 복용함). 실험을 마친 후 각 치료군에 대해 위장관 통증, 소화불량 및 식도 점막 수준을 평가했는 데 결과는 다음과 같았습니다.
생강 추출물을 섭취한 환자들은 점액 수치가 높았으며 소화불량 통증이 상당히 낮은 것으로 나타났습니다. 반면 디클로페낙 그룹은 소화불량 통증이 증가했으며 위장 점막이 현저하게 감소한 것으로 보고되었습니다.
또한 연구 결과 생강이 유방암 치료제에 유망한 후보자가 될 수 있는 가능성을 보였으며, 또 다른 연구에서 생강 뿌리에서 추출된 화합물은 대장암 세포에 독성 반응을 나타냈으며 과학자들은 대장암 예방에 유용할 수 있다는 결론을 내리기도 했습니다.
생강은 폐암 세포주의 증식을 중화하고 억제한다는 사실이 있으며 이는 폐암에 대한 잠재적인 화학적 예방 효과를 의미한다고 볼 수 있습니다.
