걷기운동과 뛰기운동중 뭐가 더 좋을까요?

Question

걷기운동과 뛰기운동중

어떤게 건강관리에 더 도움이될까요?

뛰기는 하루 30분

걷기는 하루 1시간 30분 기준으로

비교했을때입니다.

Answer 1

안녕하세요. 기운찬재칼262입니다.

뛰는 것이 체중 관리 측면에서는 유리하나 자기 몸 상태에 맞는 운동을 찾는 것이 중요하다고 생각합니다.