탄수화물을 극단적으로 제한하면 뇌건강에 치명적일까요?

Question

다이어트의 적이 탄수화물이라서 요즘 될 수 있으면 탄수화물을 제한하고

있습니다. 너무 안 먹어도 문제가 생긴다고 하던데, 탄수화물 중독이 생기는 이유도

뇌에서는 당만 필요로 해서 그런다던데 너무 줄이면 뇌건강을 해칠까요?

Answer 1

탄수화물은 우리가 흔히 말하는 3대 영양소에 포함될 정도로 우리 신체의 중요한 영양소입니다 뭐든지 너무 극단적으로 제한하게 되면 뇌에 문제를 줍니다