보통 아기는 저녁에 몇시간정도 자는게 정상인가요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
25개월정도되는 자녀가 있는데 보통 아기는 저녁에 몇시간정도 자는게 정상인가요?
질문자님의 아기처럼 아기가 25개월 정도 되었을 때에는 보통 12시간에서 14시간 정도를 아기가 자는 전체적인 수면 시간으로 보시면 됩니다. 그리고 대략적으로 밤에자는 밤잠은 11시간에서 12시간 정도를 자는 게 일반적이랍니다.
낮잠은 하루에 한두 번 정도 1-2시간 정도를 자는것이 보통 일반적이라고 보시면 되겠습니다.
물론 아기들마다 신체적 발달 상황에 따라서 잠을 자는 횟수나 수면시간이 차이가 클 수 있으므로 참고사항으로만 생각해주시면 감사하겠습니다.
아이들의 수면패턴이나 시간은 개인차가 있을수 있으며 활동량과 상태에 따라 수면시간이 다를수는 있습니다. 그러나 일반적으로 12개월에서 35개월의 평균 적정수면시간은 낮잠을 포함해서 11시간에서 14시간 정도가 적정하다고 합니다. 아이들은 수면시간도 중요하지만 양질의 수면시간이 더 중요하기때문에 깊은 수면을 취할수 있도록 환경을 조성해 주시는 것이 좋습니다.
보통 아이들은 밤에 몇시간을 자는 것이 정상인지 궁금한 것 같습니다.
청소년정책연구원에 따르면 미국 수면재단이 권장하는 수면시간은 다음과 같습니다.
-미취학 연령 아동 권장 10~13시간(종전 11~13시간) / 적당 8~9시간 또는 14시간 / 부적당 8시간 이하 또는 14시간 이상이라고 합니다.
숙면에 적정한 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋
고, 방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적입니다.
25개월의 경우는 11시간 정도 밤잠을 잡니다.
그리고 낮잠은 1회로 2시간 정도 자는게 정상입니다.
그래서 총 13시간 정도 수면을 취합니다.
25개월 아이라면 아이마다 조금은 다르겠지만 일반적으로 9시부터 7시까지 잠은 잔다고 합니다.
적게 자면 9시간에서 10시간 정도 잘것으로 예상되며, 많이 잔다면 12시간 까지도 잠을 잘 것 같습니다.
아이의 수면패턴을 어떻게 맞춰 주시냐에 따라서 잠이드는 시간 및 잠을 자는 시간이 좌우된다고 하니 잘 만들어주시는게 좋겠습니다.
25개월 이라면 밤잠시간은 11시간, 낮잠시간은 2시간, 낮잠 횟수는 1회로 총 수면 시간은 13시간이 되겠습니다.
아기의 수면은 뇌와 신체발달에 굉장히 중요한 역할을 하기 때문에 충분한 수면은 아기의 신체적 성장에 필수적 입니다.
아기의 수면 시간은 개인의 체질, 건강 상태, 생활 습관, 환경 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 생후 6개월까지는 하루에 12-16시간 정도, 생후 6개월에서 2세까지는 10-14시간 정도, 그리고 2세 이후에는 10시간 정도 자는 것이 권장됩니다.
25개월아이수면시간은
1.낮잠시간2시간정도
2.밤잠시간11시간정도
시간은아이에따라서차이가있을수있으니
참고바랍니다
아기들마다 개인차가 있겠지만 그 시기에는 밤잠1 1시간에서 13시간 사이 정도 평균 수면 시간인데요.
낮잠은 1번 자기 시작하고 1시간에서 2시간 정도 자게 됩니다.
25개월 정도면 수면시간이 조금 길어요.
보통 10시간 정도 자는 것이 좋은데 조금 덜 자는 아이들도 있어요.
낮잠을 얼마나 자는지, 아이의 성격이 어떠한지, 건강상태가 어떤지에 따라
저녁 잠자는 시간량이 정해지는 거 같아요.
평균적으로 저녁 8시30분~9시쯤 저녁잠을 취하는 경우가 많죠.
예민한 아이들은 자다 새벽에 깨어나는 경우도 있거든요.
만약 자주깨거나 취침시간이 적을 경우 아이를 관심있게 보셔서 원인을 찾아보셔요.
25개월의 아이의 경우 12~14시간정도를 총수면시간으로 볼수있으며
낮잠시간의 조절에 따라서 밤잠시간역시 그에 맞추어 조절해주시는것이 필요하겠습니다.
