저녁 식후 사과를 먹으면 속이 쓰려요.

Question

안녕하세요

저희 가족은 저녁 식사 후 과일을 먹는 습관? 루틴이 있는데요

다들 괜찮은데 저는 평소에는 안그런데 저녁에 사과를 먹으면 밤에 속이 너무 쓰립니다.

사과의 어떤 성분이 속쓰리게 하는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 사과는 자기전에 드시면 위가 안 좋으시거나 약하신 분들은 속쓰림이 생길수

있기 때문에 안드시는것이 좋습니다.

위액 분비를 촉진시켜서 그렇습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 사과에 산 성분이 함유되어있어 잠들기 전에 먹으면 위벽을 자극해 수면을 충분히 취하기 어려울 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

아마 사과자체가 안맞을수도 있습니다.

저녁에 사과를 먹으면 살이 잘찐다는거지 저녁에 먹어서 사과가 속쓰릴 이유가 적습니다.