핸드폰 사용을 너무 많이 하는데 어떻게 할까요

Question

요즘 들어 핸드폰을 보는 시간이 늘어나고 있어요 밤늦은 시간까지 시간 가는 줄도 모르고 하고 있는데 어떻게 하면 시간을 줄일 수 있을까요

Answer 1

앱 사용 시간 제한·취침 시간 잠금 설정부터 해보세요. 자주 쓰는 앱은 알림 끄고, 핸드폰 대신 독서·산책 같은 다른 일로 주의를 돌리면 자연스럽게 줄어들어요.

Answer 2

저는 그래서 컴퓨터를 샀어요 ㅎㅎ

작은 화면 보는 것보다 큰 화면 보는 게 좋으니까 ㅎㅎ

사실 농담이고 핸드폰은 연락수단이나 잠깐 유튭보는 걸로만 쓰고

책을 읽으면 자연스럽게 휴대폰 할 생각이 사라지더라구요

휴대폰 너무 많이한다싶으면 책 읽는 거 추천드려용

Answer 3

스마트폰 사용시간이 너무 늘어나면 아무래도 걱정이 되는 부분들이 많습니다.

해야하는 일들을 하지 못하게될때도 있고 잠을 늦게 잘때도 있어서

스마트폰을 하는 시간에 다른 생산적인 일들을 찾아서 하는게 좋고

예를 들면 청소를 하거나 가볍게 운동을 하거나 산책을 하면서 스마트폰을 하지 않아도 되는 환경을 만드는게 중요한것 같습니다.