핸드폰 사용 시간 줄이는 현실적인 방법 있을까요?

Question

“요즘 핸드폰을 너무 많이 보게 돼서 고민이에요ㅠㅠ공부해야 하는데 자꾸 유튜브나 인스타그램 보다가 시간이 훅 지나가요…줄여야겠다고 생각은 하는데 막상 핸드폰을 들면 계속 보게 되고 잘 안 고쳐져요이러다 보니까 집중도 안 되고 생활도 좀 흐트러지는 느낌이에요핸드폰 사용 시간 줄이는 현실적인 방법이나효과 있었던 방법 있으면 알려주세요!”

눈에띄게딱딱한라임나무 · Accepted Answer

핵심은 의지보다 환경 바꾸기입니다. 유튜브, 인스타그램은 홈 화면에서 제거하거나 로그아웃하세요. 사용시간 제한(스크린타임)설정하고, 공부할 땐 폰을 다른방에 두는게 효과적입니다. 시작 전 '30분만 하고 5분 확인'처럼 규칙을 정하고 타이머로 끊어주는 습관을 들이면 훨씬 줄어듭니다

채택 보상으로 55베리 받았어요.

채택된 답변

확실히다양한버터 · Answer

시간때를 정하셔서 그 시간이 되면 보시고 조금씩 줄여서 일단 시간을 보셔요~~몇일 그렇게 하다 보시면 적응하시게 되니 점차 익숙해 지겠죠?^^

그럭저럭유익한쌀국수 · Answer

저도 하고 싶은 언어공부가 있어서 시작했는데

핸드폰이 옆에 있으면 자꾸 쳐다보게 되서 하는동안만 눈에 안보이는데 놔두고 번역기를 따로 두고 공부해여

유튜브랑 인스타앱은 지운지 오래됐네여 ㅎㅎ

시간 잡아먹는 귀신이라

깜찍한줄나비33 · Answer

요즘 핸드폰을 다들 끼고살아서 줄이는게 쉽지 않습니다 저같은경우는 일단 어플을 지웠습니다 그럼 관심이 그나마 조금 떨어지긴해요 식단조절처럼 일단 눈에서 멀리하고 의도적으로 기피해야지 됩니다

삐닥한파리23 · Answer

현실적인 방법은 내가 이시간부터 이시간까지만 휴대폰을 쓰고 공부하거나 그런 시간을 정해서 그 시간에는 휴대폰을 아예 끄거나 다른 장소에 두고 오시는 거 추천드립니다. 이게 가장 확실한 방법이라고 생각합니다.

기타 고민상담

기타 고민상담

핸드폰 사용 시간 줄이는 현실적인 방법 있을까요?