번아웃 증후군이 공황발작이 올 수도 있나요?
최근 공황발작을 두 번 경험하고 평소에는 공황증세들만 있어서 정신과 갔는데 공황장애라고 약을 처방해줬어요. 근데 부작용이 심해서 다른 병원 갔는데 공황장애는 아니고 번아웃이라서 공황 증세가 있다고 합니다.. 제가 궁금한건 번아웃도 공황발작이 올 수 있나요? 저는 알바 하는 곳만 가면 공황발작이 오고 평소에는 공황증세만 보입니다.
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(개인적으론) 직장내 스트레스? 가 심한 경우라면
그로인해 불안감 / 신체적 증상(두근거림, 답답함 등등)을 느끼고,
그 점이 트리거가 되어 공황발작이 나타날 수 있을 듯 합니다
번아웃의 경우는 너무 싫은데 (스트레스 받으며) 일을 억지로 한다는 점에서
문제가 될 수도 있을 듯 하네요 . (일반적인 경우는 아닐 듯 하고요)
번아웃에서 공황발작이 올수 있냐의 문제라기 보다는 둘다 나타날 수도 있다고 보는게 좋겠네요. 하지만 번아웃 상황에서는 심리적으로 불안정하기 때문에 공황증상도 동반될 가능성이 높겠죠.
번아웃 증후군은 극심한 스트레스와 과로로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈된 상태로, 공황발작을 유발할 수 있습니다. 번아웃 상태에서는 스트레스에 대한 반응이 과도해지며, 특정 상황이나 장소에서 특히 더 두드러질 수 있습니다. 예를 들어, 알바하는 곳에서 공황발작을 경험하는 것이 그런 경우입니다.
공황발작과 번아웃을 극복하기 위해서는 적절한 휴식과 스트레스 관리가 필수적입니다. 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요하며, 현재 처방받은 약물의 부작용이 심하다면 주치의와 상의하여 다른 약물이나 치료 방법을 고려해보는 것이 좋습니다.
번아웃에서 공황발작이 올수 있냐의 문제라기 보다는 둘다 나타날 수도 있다고 보는게 좋겠네요.