영양제는 언제 섭취하는게 가장좋은가요
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
영양제 섭취는 어느시간때에 하는것이 가장 좋은지가
궁금합니다.
아침이 가장좋은가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
영양제의 성분에 따라 복용하면 좋은 시간이 정해져있습니다.
무슨 영양제를 드시는지 알려주세요.
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안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 종류에따라 식전식후, 아침점심저녁 각각 권장되는 복용시간이 다르겠습니다. 복용하려는 영양제의 종류를 알아야 추천드릴 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
약마다 다릅니다 보통
유산균 아침공복
점심에 활성비타민류들 비타민D
wj저녁에 마그네슘 드시는 것 추천드려요
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
영양제는 성분에 따라 섭취하면 좋은 시간대가 다 다릅니다
예를 들어 비타민b군의 경우 저녁에 복용시 잠이 오지않을수있어 아침이나 점심에 복용하시는게 좋습니다
오메가3의 경우 지용성으로 흡수측면에서 식후에 복용하시는게 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
영양제의 종류마다 조금씩 다르긴 하지만 종합비타민은 아침식후에 드시면 되겠습니다.
유산균은 아침식전 또는 취침전에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제에 따라 복용하기 적당한 시간대가 있을 수 있습니다
어떤 제품을 복용하시는지 알려주시면 자세한 답변이 가능합니다
일반적으로 비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민과 같은 제품이라면,
아침이나 점심 식후에 복용하시는 것을 추천드립니다
너무 늦은 시간에 복용하시는 것은 수면에 방해가 될 가능성이 있습니다