왜 하루 세끼 먹는것인가요? 궁금합니다

Question

하루에 여러끼를 먹을수도있을거같은데 그 숫자가 왜 딱 세끼가 보통 세계의 공통적인 규칙이 되었는지

과학적 근거가 있는것인지 궁금하빈다

Answer 1

예전에는 점심을 안 먹었다고 합니다. 하루에 아침과 저녁 두 끼만 먹고 살았다고 합니다. 다만, 사람들이 농촌에서 도시로 옮겨서 생활를 하면서 직장 생활을 하면서 점심이 필수적으로 자리 잡게 되었다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 하루에 세 끼를 식사하는 것이 두 끼나 네 끼의 식하보다 하루의 에너지를 적절히 분배하고 고르게 사용할 수 있기에 가장 효과적입니다. 더불어 문화적인 요인도 작용하고 있습니다.

Answer 3

하루에 꼭 세 끼를 먹지 않아도 된다고 생각합니다. 다만, 세 끼에 나눠서 먹을 것을 한 끼나 두 끼로 줄이게 되면

폭식할 우려가 있어서 결국에는 세 끼를 나눠서 먹는 것보다 칼로리가 폭탄인 경우가 많습니다.

폭식을 하지 않을 수 있는 자제력이 있거나 식욕을 잘 참는 사람이라면 굳이 세 끼를 먹지 않아도 된다고 생각합니다.

먹는 횟수보다 영양적인 질적인 식사가 더 중요하다고 생각합니다.

Answer 4

질무자님께서 말한 하루 세끼는 8시간 기준으로 만들어진건데 요즘 같이 잘먹는 시기에 다이어트까지 생각 하면 두끼만 먹어도 괜찮습니다~

Answer 5

질문하신 왜 하루에 세끼를 먹나에 대한 내용입니다.

과거 시절에는 두끼를 먹었다고 하지만

현재는 아침부터 밤 늦게까지 활동하기에 세끼를 먹는 것 같습니다.