주위에 영양제를 10종류 정도 먹는 사람이있는데 그렇게 많이 먹어도 괜찮은건가요?
안녕하세요~
주위에 영양제를 10종류 정도 먹는 사람이있는데 그렇게 많이 먹어도 괜찮은건가요?
본인은 건강하게 오래 살기 위해 먹는다는데 종류가 많다보니 조금 걱정됩니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
10종류정도는 드시는 분들도 많지만 본인에게 필요한 정도를 몸상태 봐가시면서 드시는 것을 추천드립니다
너무 과다로 오랜기간 섭취하시진 않길 바랍니다!
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안녕하세요.
영양제를 많이 복용하는 것에 관한 질문을 주셨습니다. 10가지를 어떤 성분, 용량, 방법으로 복용하는 것이냐에 따라 다를 수 있겠습니다. 영양제도 과도하게 복용하면 건강을 해칠 수 있으므로 올바른 방법으로 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
복용하면서 효과를 느끼고, 특별한 부작용이 없는 제품이라면 같이 드시는 것도 가능합니다
다만 같이 드시면서 서로 효과를 저해하거나, 중복되는 성분이 있어서 불필요하게 고함량이 되거나, 상한섭취량을 초과해서 장기간 복용하지는 않는지 살펴보시는 것은 좋습니다
적절한 용량으로 제품의 용법에 맞게 복용하신다면 특별히 개수로 제한을 둘 것은 아닙니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
상호작용이 없는 영양제들로만 구성해서 드신다면 10개 이상 먹어도 문제없이 먹을 수 있습니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
영양제를 너무 많이 복용하게 되는 경우 간에 무리를 줄 수 있으며 해당 영양제들끼리 성분이 중복이 되거나 하지 않는지는 확인해 볼 필요가 있습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
본인에게 필요한 영양제를 10종류 정도를 적절하게 복용하는 것은 크게 문제가 되지 않습니다.
약사와 상담 후 복용하는 것을 추천드립니다.