눈이 피로하고 매울때(짭짤한 느낌?)
평소 안경을 쓰고 다니고,
컴퓨터 작업을 많이 합니다.
눈이 피로하고, 뻑뻑, 눈이 짭짤한 느낌이에요..
위 증상에 도움이 될만한 영양제와 안약을 추천해주세요.
안약은 일본제품도 좋습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
특정 제품 추천은 아하 게시판 규칙에 어긋나서 못 해드리는 점 양해 바랍니다
성분으로 말씀 드릴게요
눈의 피로와 짭짤한 느낌은 주로 눈 건조증과 과도한 컴퓨터 사용으로 인한 증상일 수 있습니다. 이런 증상에는 히알루론산, 카르복시메틸셀룰로스(CMC), 폴리비닐알콜(PVA) 등이 포함된 안약이 효과적이에요. 이러한 성분들은 눈에 수분을 공급하고 건조함과 자극을 완화하며 눈을 보호하는 역할을 하죠
또한, 눈 건강을 위해서는 루테인과 지아잔틴이 포함된 영양제를 고려할 수 있습니다. 이들 성분은 눈을 보호하고 눈 피로를 줄여주는 데 도움을 줍니다. 비타민 A와 오메가-3 지방산도 눈의 건조증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 되므로, 이러한 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이 좋을 듯 해요
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈이 피로하고 뻑뻑하며, 짭짤한 느낌이 드신다고 하셨군요. 컴퓨터 작업을 많이 하시고 안경을 착용하고 계신다면, 눈의 건조함이나 피로감이 더욱 심해질 수 있습니다.
우선, 눈의 피로를 줄이고 건조함을 완화하기 위해 몇 가지 방법을 고려해보시면 좋겠습니다. 컴퓨터 작업을 하실 때는 자주 눈을 깜빡여 촉촉하게 유지하고, 20분마다 잠시 쉬면서 먼 곳을 바라보는 것도 도움이 됩니다. 작업 환경의 조명을 조절하여 눈부심을 최소화하고, 눈과 모니터 사이의 적절한 거리를 유지하는 것도 중요합니다.
영양제로는 눈 건강에 도움이 되는 루테인과 제아잔틴이 포함된 제품을 고려해보세요. 이 성분들은 눈의 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 블루베리와 오메가-3도 눈의 피로를 감소시킬 수 있습니다. 또한, 비타민 A와 C도 눈 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
안약에 대해서는, 인공눈물이 도움이 됩니다. 무방부제 인공눈물은 눈을 촉촉하게 해주며 자주 사용해도 부담이 적습니다. 일본 제품 중에서도 무방부제 인공눈물이 있으니 찾아보시면 좋겠습니다. 하지만 상황에 따라 사람마다 반응이 다를 수 있으니 여러 제품을 시도해보며 본인에게 맞는 것을 찾는 게 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.