오늘 하루종일 입맛도 없고 무기력 해서 점심에 닭가슴살 하나 먹고 저녁에 과자 몇 개 집어먹고 지금 누워있는데

Question

솔직히 좀 배고프고 힘든데 일어나긴 싫고 밥 해먹긴 귀찮고... 자취생이라... 지금 누워 있는데 배 안 고파지는 방법 없나요

내일 아침까지 안 먹을 생각이거든요

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

다이어트를 하는 것이 아니라면 건강한 식단을 유지하시는 것이 좋아요. 과자 같은 군것질류는 몸에 좋지 않고 무기력을 더 심화시킵니다. 그래서 귀찮더라도 집밥을 해먹는 것이 좋고 아니면 배달음식을 주문해서 건강한 한끼를 드시는 것이 바람직합니다. 배달음식은 너무 또 많이 먹으면 건강에 좋지 않기 때문에 적당히 조절해주시구요. 지금 귀찮더라도 몸을 일으켜 스트레칭을 하시고 몸을 움직여보세요. 무기력을 이길 수 있는 건 운동입니다!