점심 반찬 영양 밸런스 어떤지요?

Question

안녕하세요?

점심 반찬 영양 밸런스가 어떤지 봐주세요

채장아찌 세수저

꼬마돈까스 3개

소세지 야채복음 5수저

잡곡쌀밥 200그람

오징어채 두수저

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 식단은 영양분이 골고루 섞여서 드셔야 하는데

메뉴를 보니 지방 섭취가 좀 많은것 같습니다.

기름기가 없는 국을 드시고 볶음을 안드시는것이 좋을것 같습니다.