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운동을 하지 못할 때 힘을 주고 있으면 근육이 생기지는 않아도 유지가 될까요?
운동을 하지 못할 때 힘을 주고 있으면 근육이 생기지는 않아도 유지가 될까요?
운동을 함께 하는 형들 말이 운동 못하는 경우에나 아니면 출장 다닐때, 사무실에 있을 때 복근이나 가슴근육에 힘을 꾹 주고있으면 유지가 된다고하는데 사실인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풍족한청설모173입니다.
근육을 유지하기 위해서는 꾸준한 활동이 필요합니다. 근육은 사용하지 않으면 점차 약해지고 줄어들기 시작합니다. 근육을 주기적으로 사용하고 힘을 주는 것은 근육을 활성화시키고 성장을 유도하지만, 지속적인 운동과 활동이 필요합니다. 따라서 힘을 주는 것만으로 근육이 영구적으로 유지되지는 않습니다. 근육은 사용과 부하에 반응하여 성장하고 유지됩니다.
