검은색 머리카락이 나이가 들어가면서 흰색으로 바뀌는 경우가 많은데 어떤 성분이 부족해서 흰색으로 바뀌는건가요?

Question

검은색 머리카락이 나이가 들어가면서 흰색으로 바뀌어서 많이 자라게 되는데,

평상시 유전이라고만 이야기를 자주 하는데, 검은색 머리카락이 흰색 머리카락으로

바뀌어서 많이 나게 되는 것은 우리 몸에 어떤 영양분이 부족해서 나타나는 현상인지 궁금하며

만약 흰머리가 많이 나게 되는것이 질병발생률과도 직접적인 연관이 있는지 궁금합니다.

또한, 흰색 머리카락이 많이 나면 외모에도 큰 영향을 주는데, 흰색 머리카락이 검은색 머리카락으로

다시 자랄수 있도록 먹으며 좋은 것은 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

흰머리가 생기는 이유는 멜라닌 색소 감소, 유전적 영향, 영양 결핍, 스트레스와 수면부족, 산화 스트레스등이 있으며 흰머리와 질병 연관성은 직접적인 질병 원인은 아닙니다. 하지만 조기 흰머리는 산화 스트레스나 호르몬 이상과 관련이 있을 수 있습니다. 흰머리를 예방하거나 늦추는 데 도움이 되는 영양소는 비타민 B12, 구리, 아연, 황산화제, 폴리페놀이 풍부한 식품등이 있으며 이미 난 흰머리는 다시 검게 되진 않으며 새로 자라는 머리는 영양과 생활습관을 잘 관리하면 흰머리 속도를 늦출 수 있습니다.