들기름을 공복에 먹으면 좋은가요?

들기름을 공복에 먹으면 좋다는 얘기를 들었는데 들기름의 어떤 성분이 어디에 좋은건지 알고싶어요~ 그리고 주의해야될 점도 궁금합니다~