영양제 먹는 순서나 방법이 있을까요?

2023. 01. 12. 23:53
성별 남성
나이 39세

영양제도 먹는 순서가 있다고 들었습니다

제가 먹고있는 영양제는 유산균 멀티비타민 오메가3 비타민d 이렇게 먹고있는데요 지금은 그냥 다같이 먹고있거든요


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총 5개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

위의 영양제는 모두다 드셔도 되는 약입니다.

모두 드실때는 아침식사후 또는 점심 식사후에 드시는 것이 좋습니다.

2023. 01. 14. 15:47
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    안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

    아침공복: 유산균

    아침 혹은 점심 식후: 멀티비타민

    점심 혹은 저녁 식후: 오메가3 / 비타민D

    위와 같이 복용하시면 됩니다. 멀티비타민 / 오메가3 / 비타민D를 점심 식후에 한꺼번에 복용하셔도 됩니다.

    멀티비타민에 비타민D를 포함하고 있을 가능성이 있어 2가지를 합친 함량이 1일 상한섭취량이하인지 확인이 필요합니다.

    2023. 01. 13. 00:39
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      안녕하세요. 송정은 약사입니다.

      유산균은 아침 공복에 복용을 하길 권장드리며  멀티비타민 오메가3 비타민d는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용을 하길 권장드립니다.

      2023. 01. 13. 11:14
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        대학병원

        안녕하세요. 이진성 약사입니다.

        유산균의 경우 효과를 위해 공복 복용을 권장드리며 다른것은 식후 한번에 복용하셔도 무방해 보입니다.

        2023. 01. 13. 09:46
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          약국 약사

          안녕하세요.

          유산균은 단독으로 공복에 복용을 하시면 됩니다. 나머지는 식후에 복용을 해주시는게 좋겠습니다. 식후에 같이 복용하시면 됩니다. 오메가3와 비타민D는 같이 드시면 비타민D의 흡수가 올라가서 좋습니다.

          2023. 01. 13. 08:07
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