여성의 갱년기는 기간이 얼마나 되나요?
갱년기 증상이 4년정도 계속 되고 있는데
지치네요. 도대체 얼마나 더 잠도 잘 못자고 혼자 더웠다 서늘했다하고 몸이 여기저기 불편해야 지나갈까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
보통 갱년기 증상은 사람마다 차이가 많습니다 별다른 증상없이 지나가는 사람들도 있구요.그냥 견디기에 너무 힘드신것 같은데 한약치료 받아보세요
갱년기는 일반적으로 45세 55세 사이에 시작되며, 증상은 평균적으로 4년에서 10년 정도 지속될 수 있습니다. 이는 개인마다 차이가 있을 수 있으며, 증상의 강도와 지속 기간도 다양합니다. 갱년기의 대표적인 증상으로는 불면증, 열감, 피로, 우울감 등이 있으며, 이는 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
증상을 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 첫째, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 매일 30분 정도의 걷기나 요가 같은 운동을 통해 스트레스를 줄이고 신체 건강을 유지할 수 있습니다.
둘째, 충분한 수면과 스트레스 관리를 통해 신체의 균형을 맞추는 것이 필요합니다. 만약 증상이 심각하다면, 호르몬 대체 요법이나 기타 약물 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 이와 관련하여 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
갱년기 증상이 오랜기간 지속되어 고생스러우시지요. 사람마다 갱년기가 나타나는 시기, 지속되는 기간, 증상의 정도가 달라서 명확한 시기를 말씀드리기는 어렵지만 길게는 10년까지도 증상이 지속되는 경우가 있습니다. 이러한 증상이 너무 불편하고 생활을 어렵게 만드는 정도라면 산부인과에서 호르몬 대체 요법에 대해서도 상담을 받아보실 수 있습니다. 물론 이러한 치료법이 부작용이나 위험성을 가진 방법이므로 충분한 고민이 필요하겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
갱년기 증상은 개인마다 다르지만 평균적으로 4-5년 지속될 수 있습니다. 일부 여성은 더 오랜 기간 동안 증상을 경험하기도 합니다. 증상이 심하거나 일상 생활에 큰 영향을 미친다면, 호르몬 대체 요법(HRT)이나 기타 대체 치료법을 고려해볼 수 있습니다. 생활습관 개선(규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면)도 증상 완화에 도움이 됩니다. 여성 건강 전문의를 찾아 상담하여 맞춤형 치료 계획을 세우는 것을 추천드립니다.
궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
폐경은 임상적으로 월경을 규칙적으로 한 여성이 1년간 생리를 하지 않았을 때 진단합니다.
갱년기는 보통 폐경 3~4년 전부터 시작합니다. 이때부터 폐경이 나타난 후 약 1년까지의 기간을 말합니다.
이 갱년기는 짧은 사람들은 2년 정도이나 길게는 8년까지 지속될 수도 있습니다.
갱년기 증상으로 많이 불편하실 것으로 보입니다. 이 시기에 부족해진 여성호르몬을 보충하는 치료를 진행하여 안면홍조나 발한, 수면장애같은 것들은 개선이 가능합니다. 그 외 규칙적인 운동이나 체중조절, 뜨겁거나 자극적인 음식을 피하는 식단, 금연 등으로도 증상 개선이 될 수 있습니다.
증상이 너무 심해 일상 생활이 불편한 정도라면 산부인과에 가서 호르몬 치료 등에 대한 상담을 받아보는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 조병원 의사입니다.
폐경이 되기 3~4년 전부터 폐경이 온후 약 1년까지 대략 4~7년 정도라고 되어 있습니다.. 규칙적인 운동과 함께 영양섭취를 잘 해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이욱현 내과 전문의입니다.
갱년기는 4-7년 정도로 알려져 있으며 여성 호르몬 결핍으로 인한 증상은 폐경 1년전부터 폐경후 3-5년까지 지속되는 것으로 알려져 있습니다. 증상이 너무 심해서 삶의 질에 지장이 있으면 호르몬 치료를 고려해보시는 것이 좋습니다. 산부인과 전문의와 상의하시고 결정하시는 것을 추천합니다.
