뼈에 좋은 약은 어떤걸 먹어야하나요???
쌀쌀한 토요일 새벽입니다^^;;
뼈에 좋은 약을 추천받고 싶습니다^^
그리고 뼈에 좋은 음식들도 알려주시면 감사하겠습니다 :)
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
뼈를 구성하는 미네랄과 콜라겐 영양제를 드시면 좋습니다.
칼슘, 마그네슘, 아연, 망간 등 종합미네랄제와 저분자콜라겐을 같이 드셔보세요.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
기본적으로 뼈 골밀도를 위해 칼슘,마그네슘,비타민D 복합제를 복용하시고 결합력을 높이기위해 콜라겐,실리카등을 같이 복용해주시면 더욱 효과적입니다. 일반적으로 뼈에 좋은 칼슘등 무기질이 풍부한 채소류를 많이드시고 카페인,밀가루음식,지나친육류등은 줄이시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
뼈에 좋은 약들로는 먼저 기본적으로 칼슘,마그네슘 제제를 복용하시는게 좋습니다. 또한 추가로 복용하신다면 글루코사민이나 콘드로이친 성분의 약을 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 뼈에 좋은것은 칼슘 마그네슘 비타민D 한꺼번에 있는 것 많이들 드시구요!
콘드로이친제제도 나이 있으신 분들은 좋습니다~!
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
뼈에 도움이 될수있는 영양성분은 칼슘 마그네슘 인 다양한 미네랄 콜라겐 등이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
혈액검사결과 비타민D가 결핍되었거나, 골밀도 검사에서 낮은 수치가 나왔다면 비타민D와 칼슘을 보충해줘야 합니다.
해당 성분들은 모두 건강기능식품과 의약품 두 가지 모두 나오는 품목이므로 구매하기 편한 방법을 통해 구해서 복용하면 됩니다. 건강기능식품의 경우 인터넷, 의약품의 경우 약국에서 주로 취급합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
뼈에 도움이 되는 영양제로는 비타민D+칼슘 복합제, 콘드로이친, 식이유황(MSM)이 대표적입니다.
뼈에 좋은 음식은 아무래도 칼슘이 풍부하게 들어간 것들이 도움이 되긴 하겠으나 음식만으로는 한계가 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유기산 칼슘과 마그네슘를 비롯한 미네랄제제들과 비타민d 4000~5000iu, 비타민k2가 들어간 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
뼈 건강에 도움이 될 수 있는 영양제로 칼슘과 비타민d가 있습니다.
뼈에 도움이 되는 음식으로는 멸치, 치즈나 우유 등의 유제품, 콩, 두부, 녹색 채소, 미역 등이 있습니다.
