안녕하세요! 제가 아는 지인이 뼈가 부러 져서 음식을 챙겨주려는데 뼈에 좋은 음식들이 어떤게 있는지 궁금합니다! 아시는분 알려주세요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
골절이 되셨으면 칼슘이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데 우유나 우유로 만든 유제품들(치즈 요구르트 등) 그리고 멸치 등푸른 생선 시금치 표고버섯 등등이 좋습니다