늙으셔서 뼈에 문제가 있다면 어떤 음식이 도움이 될까요?

Question

골다공 증 등으로 뼈에 이상이 있다는 진단을 받으신

노인분들에게는 어떤 음식을 해드려야지

뼈 건강에 도움이 될 수 있을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

뼈 건강에 도움이되는 영양소인 칼슘, 인 등은 유제품, 녹색잎채소 등에 풍부하게 함유되어있습니다