40대 중반 여, 식물성 에스트로겐을 별도로 섭취해주는게 도움이 되나요?
알약 형태로 하루 2알 섭취하는 제품이 있어서요,
혹시 에스트로겐 섭취 시 부작용은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
40대 중반이면 에스트로겐이 많이 빠져 나가는
시기이기 때문에 별도로섭취를 해 주시는 게 좋습니다.
그리고 석류로 된 음료나 차를 드시는 것도 좋을 것 같습니다
