올인원 종합비타민 효능이 있을까요??

Question

성별

남성

나이대

50대

요즘 올인원 비타민제가 많이 나오는데요. 비타민C 같이 필요한것만 사서 섭취하는게 나을까요? 올인원 종합비타민이 더 나을까요??

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합영양제에는 비타민B군, 비타민C, 비타민D 등이 골고루 들어 있습니다. 함량도 낮지 않습니다. 전반적으로 골고루 복용하기 위해서는 종합영양제가 좋겠습니다. 비타민C를 더 높은 용량으로 복용하길 원한다면 단일 성분을 선택하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

특별한 이유없이 건강증진 목적시

올인원 비타민제 복용하고요

면역증강이나 피부미용 등 특정 목적시

비타민C 같이 필요한것만 사서 섭취하는게 나을

수 있어요

피로 ㅡ 비타민b 등

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

원하는 효능과 질문자님의 상태에 따라 다를것으로 사료됩니다. 다만 기본적으로 챙기기에는 종합비타민이 더 이점이 있을 가능성이 있습니다. 다만 둘다 사용하시는것이 더 좋을수도 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

평소 특정 증상 없이 전반적인 영양 균형을 원하시면 올인원이 좋지만, 만성 피로나 피부 개선 등 명확한 목적이 있다면 비타민C처럼 필요한 성분만 고함량으로 골라 드시는 편이 훨씬 효과적입니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

종합비타민 1가지는 드시는게 좋지만 그 외에 성분들은 사실 원료이슈가 있기도해서 올인원같이 어떤 원료가 들어가는지 확인이 되지 않는 제품은 굳이 추천드리지 않습니다.