종합 비타민을 먹는게 좋나요?개별 비타민이 좋은건가요?

Question

성별

여성

나이대

35

개별 비타민을 하나씩 챙겨먹는게 좋은건지. 종합 비타민 한알이 좋은건지 궁금합니다. 물론 가성비는 종합이 좋은것 같긴해서요!

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

목적에 따라 다릅니다.

피곤하시다면 개별로 고함량 드셔야하고 건강유지가 목적이라면 종합비타민으로 드셔도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

고함량비타민B군, 고용량비타민D 이렇게만 드셔도 충분합니다.

비타민B군은 1~12까지 여러가지이므로 복합으로 드셔야합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

종합비타민으로 하나 복용하시고 종합비타민은 주로 비타민b군 보급목적이 강해서 나머지 부족한 비타민은 더 추가하시면 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

각각 장단점이 있어요 종합비타민은 따로 신경쓸 필요없이 골고루 조금씩 들어있고 내가 어느한가지가 부족하다싶으면 따로드시는게 좋아요

Answer 5

안녕하세요.

종합비타민과 개별 비타민 모두 장단점이 있습니다. 성분의 함량, 종류, 금전적인 부분, 복용편의성 등이 다르겠습니다. 종합비타민을 복용하면서 필요한 부분을 추가적으로 드시는 방법도 있으므로 여건에 맞게 선택하시면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

영양제가 개별적으로 필요한 상황이 아니라면 일반적으로 종합비타민을 복용하시는 것을 추천드립니다

같은 성분, 함량이 들어있다면 개별로 드시나 종합으로 드시나 특별한 차이는 없습니다

Answer 7

안녕하세요.

종합비타민과 성분이 하나씩 되어있는 제품을 복용하는 것에 관한 질문을 주셨습니다. 성분이 하나씩 되어있는 제품은 개별성분의 함량이 높고, 복용시간을 조절해서 드실 수 있다는 장점이 있습니다. 종합비타민은 여러성분을 한번에 쉽게 복용 할 수 있고 경제적이라는 장점이 있습니다. 하나씩 챙겨드셔서는 종합비타민처럼 다양한 종류를 먹기는 어렵겠습니다. 각각의 장단점을 비교하셔서 복용을 결정하시면 되겠습니다.