단백질 오전에 먹는게 좋나요 오후에 먹는게 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

40

단백질 오전에 먹는게 좋나요 오후에 먹는게 좋나요?

오전에 먹을때있고 오후에 먹을때 있는데

언제 먹는게 더좋은건가요? 아님 상관없나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

딱히 상관은 없는데 운동을 하신다면 운동 후에 복용하시는게 좋습니다. 운동을 안하시면 언제드셔도 딱히 상관은 없는데 과량은 드시지 마세요

Answer 2

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

단백질은 시간에 따라 흡수율의 차이가 크지 않은 식품 성분이므로 시간에 관계없이 복용이 가능합니다.