잔병치례를 달고 살아요. 운동하면 나아질까요

안녕하세요,29살인데 과장 좀 보태서 1년 365일 잔병치례를 달고 사는거 같아요. 매일 잘 체하고,배에 가스차고 , 질염도 1년중 세,네번은 걸리는것같아요. 매번 소화제 ,항생제 달고 살고

건강에 좋지 않은 음식들을 자주 먹고

스트레스도 많이 받고, 운동도 안해서 그런가

몸이 점점 망가지는것 같아서 이대로 살면 안되겠다 싶은데 식습관을 개선하고 운동을 하면 나아질까 궁금합니다.