안녕하세요,
유해성을 고려하면 최우선으로 중단해야할 대상은 1번 연초 1mg가 되겠습니다.
낮은 타르, 니코틴 함량이지만, 담배를 태우는 연소 과정에서 발생하는 일산화탄소, 타르, 수천가지 발암 물질은 신체에 직접적인 치명타를 줍니다. 저 타르, 니코틴 연초가 덜 해로운건 맞는데, 흡연자는 부족한 니코틴 충족감을 채우기 위해서 좀 더 깊게 흡입하거나 흡연 횟수를 늘려버리는 보상 흡연을 하니 실질적인 위해도는 낮아지지 않을 수 있어요.
아이코스와 릴은 담뱃잎을 태우지 않고 찌고, 가열하는 방식이라 일반 연초 대비 유해 물질 배출량이 상대적으로 적긴 합니다. 그렇지만 니코틴 중독을 유지시키며 폐 조직에 자극을 주는 에어로졸을 생성하게 됩니다. 현재처럼 연초와 전자담배를 혼용하는 이중 흡연은 니코틴 혈중 농도를 불안정하게 높이면서 심혈관계에 가해지는 스트레스를 끌어올리니 건강상 좋지 못한 선택이 될 수 있습니다.
유해성이 높은 연초를 일단 줄여보시는 것이 좋겠습니다. 전자담배는 최종적인 금연을 위한 도구로 사용하시는 것을 고려해보시길 바랄게요.
독성 물질 유입의 주원인인 연소형 담배부터 제거해보시는 것이 건강을 지키는 방법이 되겠습니다. 조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.