자신감 높이려면 어떻게 해야하나요?

Question

제가 자긴감이 너무 없는데 그래서 사람들 얼굴 잘 못보고 거의 땅만보고 그런데 자신감이 넘 없다 보니 밖에도 잘 안나가게 되고 친구도 없으니까 놀친구도 없고 다 너무 어렵네요 자꾸 사람들 앞에서 작아지는 저를 보니..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자존감이 낮아지신듯합니다

자존감을높이는법을 알려드릴테니 한번 연습 해보시길 바랍니다

자존감을 높이는법으론

첫번째 자신을 매일칭찬해주세요

두번째 작은 성공의경험을만드세요

세번째 감정일기를적으세요

네번째 친구나지인과서로장점찾기게임을하세요

위의방법들을 연습해보시길바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자신을 먼저 믿으세요.

마지막 순간까지 그게 진리입니다.

무엇을 하든 탈렌트를 가지고 태어난 사실을

믿고 밀고 나아가세요.

걱정이나 의심보다는 충분히 성공할

권리가 있습니다.

참고 기다리며 절대로 단념하지 말자라고

마음속으로 다짐해 보세요.

내 인생의 목표를 명확하게 써보고

한걸음 한걸음 자신감을 가지고

전진해 가보세요.

다른 곳은 쳐다보지말고

사랑을 몸에 익히고 증오와 시기

이기심따위는 벗어 던져버리세요.

항상 응원합니다.