맨발로 흙을 밟으면 좋다고 하는데요?

Question

맨발로 흙을 밟으라고 그런 이야기를 많이 들어 봤거든요

동네 공원에도 맨발 걷는 길이 생긴걸 보면 실제로도 맨발 걷기가 정말 좋은걸텐데

맨발 걷기는 어디에 좋고 효능은 어떻고 매일마다 맨발걷기를 해도 되는건지

그리고 몇시간 정도를 걷는게 좋은건지 등이 궁금합니다.

Answer 1

맨발 걷기는 자연과의 접지(earthing)를 통해 신체의 전자기 균형을 맞추고, 스트레스를 줄이며, 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 매일 30분에서 1시간 정도의 맨발 걷기가 추천되며, 이는 발의 근육을 강화하고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다. 다만, 날씨와 환경을 고려하여 적절한 장소를 선택하는 것이 중요합니다.