'사레레'는 '사레리'(Serratus)라는 단어에서 유래된 운동으로, 정확히 말하면 '사레레 푸쉬업'을 가리킵니다. 이는 일반 푸쉬업에서 더 깊은 움직임을 추가하여 상체의 안정성과 어깨, 가슴, 팔꿈치, 복부의 근육을 더욱 집중적으로 강화할 수 있는 운동입니다. 사레레 푸쉬업은 팔꿈치를 과도하게 굽히지 않으며, 팔꿈치와 어깨의 움직임을 조절하여 효율적으로 근육을 자극합니다. 기본 푸쉬업에서 변형된 형태로, 보다 강화된 복합적인 근력 훈련을 원할 때 유용합니다.
