걷기라고 하면 앞으로 걷기를 주로 하는데
뒤로 걷기 운동을 하면 앞으로걷기와는 또 다르다고 하더라고요.
뒤로 걷기 운동을 하면 다른 근육을 써서 효과가 더 좋다는 말이있던데
근거있는 말인지 궁금합니다.
