동기부여를 자주해도 금방 의욕이 떨어지면 어떻게 해야할까요?

Question

게으르고 아무것도 하기싫을때 동기부여영상을 자주 찾아보곤해요. 그러면 열심히 살아야겠다는 의지가 불끈솟는데 그게 하루지나면 다시 사그라들어요. 매출이 안나와서 그런것도 있겠지만 근본적인 원인을 잘 찾고싶네요ㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

: 동기 부여를 위한 영상을 보고 열심히 해야겠다는 의지가 생기는 건 감정의 변화로 볼 수 있겠습니다.

그런데 감정은 수시로 변하고 현실의 벽을 느끼게 되면 곧 의지가 사그러들거나 낙담을 하게 될 가능성이 높습니다.

동기 부여 영상을 시청하신 후에는 그 감정을 영양분으로 삼아서 매출 부진을 해결할 수 있는 실제적 방안 마련에 집중하시면 어떨까요?

물론 영상을 통해 얻은 의지로 평소 하던 일을 더 열심히 하는 것도 좋습니다. 그러나 홍보 방안을 마련한다든지 새로운 서비스를 제공한다든지 해서 매출 증대가 이루어진다면 더욱 흥이 나실 거라고 생각됩니다.

사업이 번창하기를 바라겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

동기가 줄어드는 것중 하나는 보상이 적어서 일수있습니다.

흔히 동기 강화이론에 따르면 나의 행동에 대해서 그에 상응하는 보상이 있어야지 그 행동이 강화되고 유지가 될수있습니다.

그렇기에 자신의 활동에 대해서 작은 보상을 주면 좋습니다.

그것이 비단 경제적인 것 뿐 외에도 칭찬이나 지지 혹은 나를 위한 작은 선물들을 해주는것도 동기를 강화시키는데 도움이 될겁니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울증이 있는 사람들은 활기가 부족하고 동기 부여가 되지 않아 어떤 일이든 적극적으로 혹은 즐겁게 수행하지 하게되는데요

계속 피곤하다는 느낌을 받고 마치 자기 자신이 나태하고 게으른 사람처럼 느껴질 수도 있어요

만약 우울증으로 삶의 흥미를 크게 잃고 극단적인 생각까지 하게 된다면 당장 주변의 도움을 요청하고 정신과 의사의 상담을 받거나 자살예방상담전화 등에 연락해 자신의 고민을 털어놓고 개선할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.

스트레스를 심하게 받으셔서 그럴수도있네요

힘드시겠지만 좋은생각많이 하셔야하는데!

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

동기부여를 하는 것을 매일 아침

되세기며

출근을 하는 것도

하루하루 동기를 부여하는데 도움이 될 것 같습니다

근본적인 원인은 스스로 찾지않으면

남이 찾아줄수 없습니다