하루 세끼를 다 먹지 않더라도 하루에 정해져있는 영양소를 챙길 수 있을까요?

Question

요즘에 아침에 잘 못일어나는것도 일도 많이 바빠져서 1끼먹는게 다인데 혹시나 끼니를 다 챙기지 않아도 하루 영양소를 챙길 수가 있을까요?

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Accepted Answer

하루에 한끼 밖에 못드시면 중간중간 간식으로 보충하거나 아님 영양제로 보충해도 됩니다~~ 하루에 세끼는 못 드셔도 두끼정도는 드시는게 좋아요~~

와우와우위 · Answer

하루 세끼를 다 먹지 않더라도 하루에 정해진 영양소를 챙길 수 있나에 대한 질문입니다.

하루에 두끼나 한끼를 먹게 되면 아무래도 영양소 측면에서 부족해질 수 있지만

어느 정도 영양제 등을 통해서 보충할 수 있습니다.

한가로운오후 · Answer

일에 강도에 따라 다를거같아요육체노동을 한다면 체력소모가 많아서 하루 세끼는 먹어야 할거같구요일반 사무직이면 보통은 아침은 거르다시피하고 점심을 잘 먹고저녁도 가볍게 먹더라구요요즘은 음식들이 잘 나와서 영양소 걱정은 안해도되구요^^따로 비타민은 먹어주면 좋습니다.

보미야보미야 · Answer

질문하신 하루 세끼를 다 먹지 않더라도 하루에 정해진 영양소를 챙길 수 있나에 대한 내용입니다.

예, 충분히 하루 두 끼만 먹어도 됩니다.

모자라는 것은 영양제를 섭취하면 됩니다.

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