일상에서 끼니를 거르는 경우, 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있지만 종합비타민 및 보조식품을 별도로 섭취하는 경우에는 일부 영양소를 보충할 수 있습니다. 그러나 밥을 잘 먹지 않는 것은 영양소 섭취에 있어서 이상적이지 않습니다.
밥이나 다른 식사는 우리 몸에 필요한 탄수화물, 단백질, 지방을 제공하며, 다양한 비타민과 미네랄을 함께 섭취할 수 있는 중요한 출처이므로 밥을 잘 먹지 않을 때에는 다른 식품을 통해 이러한 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 다양한 음식을 선택하고 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 좋습니다.