1일 1식을 할때 주의사항이나 보조로 더 챙겨먹어야하는게있나요?

Question

요즘 바쁘기도 하고 일의 특성상 정해진시간에 밥을 챙겨먹는거도 아니고 소화도 잘안되다보니 저녁에 1식으로 해봉가 하는데 저녁1식을 할때 꼭 필요 영양소나 추가로 먹어줘야할 것들이있을까요?

Answer 1

대부분 1일 1식을 할때는 사실 부족한 영야성분이 많이 있습니다.

단백질은 물론 지방 탄수화물 등등이 있습니다

하지만 본인에 부족한 영양소를 섭취하는것이 맞을것 같습니다.