어머니께서 요즘 무리하게 걷기 운동을

너무 많이 하셔서 장딴지 근육이 많이 뭉쳤는데 어떻게 풀어드려야 할까요? 즉

알배겼습니다. 평상시 운동을 안하셔서 많이 걸으니 뭉친 것 같은데...얼음찜질하면

뭉친 근육이 빨리 풀릴까요?