운동으로 인한 근육통 푸는 방법

Question

안녕하세요 연휴 기간에 운동을 너무 오래 했더니 온몸에 근육통이 심하게 왔습니다 근육통 풀 수 있는 좋은 방법 있으시면 알려주세요 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 항뽀글입니다.

근육통이 오래 지속될 경우 온찜질을 해주면 좋습니다.

근육통이 발생한 주변 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 함으로 근육통을 해소에 도움이 됩니다

사우나를 다녀오셔도 되고, 집에선 뜨거운 욕조에 들어가셔도 근육통이 한결 나아지실 겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 곰살맞은복어74입니다.

온탕에 들어가서 찜질을 해주시거나 최대한 움직이지말고 누워서 푸욱 쉬시는게 최곱니다

Answer 3

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

근육통을 해결하기 좋은 방법은 따뜻한 물이나 전기핫팩을 이용해 몸을 따뜻하게 해서 혈액순환을 증진시키는게 좋습니다