자기 힘보다 강한 악력기를 억로 잡고 버티는게 악력향상에 좋나요? 단계적으로 강한 악력기를 하는게 악력에 더 좋나요? 어느것이 도움이 되나요?

Question

제가 악력과 전완근을 좀 키워보려 하는데요. 그래서 악력기를 사려는데 단계적으러 강한 악력기를 마스터해 나가는게 좋을까요? 아니면 엄청 강한 악력기룰 억지로 잡고 버티는게 좋을까요? 두 방법 중 뭐가 더 효과적인가요?

Answer 1

안녕하세요. 계산기도라지465입니다.

너무강한 악력기를 사용하면 손 힘줄이 다칠수 있어요.나에게 맞는 악력힘으로 차근차근 해야 운동이 되요.