가글 자고 일어난 뒤/자기 직전 언제 하는게 더 좋은가용

Question

평소에 아침을 안먹는데

1. 아침 가글(세수하면서 같이), 점심식사 후 양치, 저녁식사 후 양치

2. 먹은 게 없으니 아침 넘김, 점심식사 후 양치, 저녁식사 후 양치, 잠들기 10분 전 가글

둘중에 어느 방법이 더 좋은지 궁금합니당....

양치 후에 뭘 더 안먹었다고 해서 치아가 계속 괜찮은 건 아닐 것 같은데, 아침에 양치하고 점심에 양치하고 저녁에 양치하고 이러니까 팔이랑 잇몸이 넘 아파서요;; 시간도 너무 가깝고 최근에는 시간적 여유도 좀 많이 없어져서ㅎㅎㅠ 3번중 1번은 가글로 대체할까 싶은데 아침/밤 중에 가글을 언제 하는 게 더 효과적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

아침에 기상직후나 자기전 가글이 필수인 것은 아닙니다 식사 후 양치 잘해주시는게 제일 중요하고요 아침에 일어났을때나 자기전에 입 안이 좀 텁텁하면 필요에따라 가글하시면 됩니다