임신초기에 먹으면 좋은 음식은 어떤게 있나요?
임신초기에 먹으면 좋은 음식과 먹으면 안되는 음식은 어떤종류가 있을까요? 그리고 계속 속이 느끼하다고하는데 먹을만한음식도 추천부탁드립니다
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 활달한까치261입니다.
임신 초기에는 엽산이 많이 들어 있는 푸른잎 채소, 단백질 공급원인 두부나 생선, 칼슘의 주요 공급원인 유제품 등을 특히 많이 먹는 것이 좋습니다. 쇠고기, 시금치, 토마토, 우유, 미역 등이 좋습니다.
안녕하세요.
일단 임신초기에는 산모와 태아에 유의를 해야할것 같습니다. 그리고 입맛이 나지는 않으시겠지만, 태아의 영양에 좋은 해조류등도 꾸준히 드시는 것이 좋을것 같습니다.