반신욕과 자색양파 생식이 당뇨에 좋은지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

45

기저질환

없음

복용중인 약

없음

이번에 건강검진 결과 당뇨수치가 120으로 나왔습니다.

당뇨 관리하려는데

반신욕이 당뇨에 안좋은지 궁금합니다.
괜찮다면 보통 몇도 온도로 몇분하는게 적당한지 알려주세요

추가로 자색 양파, 바나나 먹어도 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

반신욕 자체가 당뇨를 호전시키는 것은 아니지만 너무 고온이 아닌 온도에서 시행시 혈액순환 및 당뇨로 인한 말초혈액순환 장애 등에는 도움이 될 수 있습니다.

양파 또는 바나나는 너무 과량만 아니라면 운동 등으로 조절을 하시면서 섭취가 가능합니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

반신욕은 당뇨에 전혀 영향을 주지 않습니다. 양파, 바나나 드셔도 상관은 없지만 드신다고 혈당이 떨어지지는 않습니다. 현재로는 당뇨는 아니라서 운동을 규칙적으로 하고 체중을 줄이는 것이 가장 효과적입니다.

무언가 먹어서 관리하려고 하지 마세요. 안 먹거나 먹는 것을 줄여야 관리가 됩니다.