똑같이 먹어도 혼자만 살찌는 이유가 뭘까요?
가족 모두 평일 점심을 빼고는 거의 똑같은 음식을 먹는데요. 어째서 저만 살찌는 걸까요? 운동도 다 안하고, 생활습관도 비슷해요. 어떤 이유 때문이고, 뭘 바꿔야 살이 안찔까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
기초대사량이 낮은 사람의 경우에는 남들보다 살이 더 찔 수는 있습니다.
그렇다고 기초대사량을 인위적으로 조절할 수 있는 방법은 없습니다.
남들보다는 더 많이 움직이시고 덜 드시는 방법 밖에는 없습니다.
안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.
살이 찌는 이유는 무조건 섭취한 칼로리보다 소모하는 칼로리가 적기 때문입니다. 같은 음식을 먹고 같이 생활을 해도 살이 잘 안찌는 사람은 기초대사량이 많기 때문이죠. 기초대사량이 높으면 가만히 숨만 쉬어도 칼로리가 많이 소모되기 때문에 비교적 살이 덜 찝니다. 대체로 근육량이 많은 사람은 기초대사량이 높다고 합니다. 그리고 생활 속에서 같은 활동을 하더라도 최대한 바른자세를 유지하는 것도 살이 덜 찌는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 파나보입니다.
신진대사량, 즉 기초대사량이 사람마다 다르기 때문입니다.
숨만 쉬어도 사람이 필요로 하는 대사량이 존재하는데 살이 찌지 않는 사람들은 대부분 기초대사량이 높습니다.