건강관리
하루에 한끼만 먹는데 영양가 없이 밥을 먹는데도 살찌는 이유는 뭔가요?
하루에 한끼만 먹는 지인이 있습니다.
특별히 다른것도 많이 먹지는 않고 식사 할때 현미밥에 김치 정도만 먹으면서
한끼를 먹는데요 그래도 몸무게가 줄어들지 않는 이유는 뭔가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
한끼를 먹는다고 하여서 무조건 체중 감량이 되는것은 아닙니다.
영양균형 잡힌 식사를 하시길 권장드립니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
하루에 한끼만 먹더라도 기초 대사량이 높거나 신진대사가 느린 경우 체중이 줄어들지 않을 수 있습니다.
또한 먹는 음식의 칼로리가 적지 않거나 수분 저류가 원인일 수 잇습니다.