편식하는 아이 그냥 놔둬도 괜찮을까요?

Question

저희 아이는 주로 고기와 생선만 먹는데요

야채는 거들떠 보지도 않아요

아이 엄마도 그랬었는데 지금도 약간의 편식이 있는 상태인데도

잘 컸고 잘 살고 있거든요

그래서 저희 아이에게도 그냥 싫은건 강요를 안하는건 어떨까 생각이 드는데

편식하는 아이 그냥 놔두고 원하는 음식 위주로 먹여도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

아이가 특정 음식을 먹지 않으려 할 때, 억지로 먹게 하려는 시도는 오히려 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 아기가 음식에 대해 부정적인 감정을 가지게 되어 더욱 거부감을 느낄 수 있습니다. 아기가 음식을 거부할 때는 억지로 먹이기보다, 자연스럽게 음식에 익숙해지도록 시간을 주는 것이 중요합니다. 같은 음식을 여러 번 제공하며, 아기가 스스로 선택할 수 있는 기회를 줍니다.