다이어트 하면서 감자탕을 자주 먹었는데 살찌는 음식인가요? 고기와 시래기만 먹습니다.

Question

원래 무슨 국이든 국물은 잘 안 먹습니다. 다이어트하면서 단백질이 부족하다 싶으면 감자탕을 남편과 함께 시켜서 먹습니다. 저는 고기와 시래기만 먹는 편인데, 남편은 국물에 소주를 마십니다.

다이어트하면서 먹는 음식으로 감자탕이 별로인가요?

Answer 1

감자탕은 단백질과 야채가 풍부해 다이어트 중 단배깆ㄹ 보추엥 도움이 됩니다.

다만 국물에 나트륨과 지방이 많으니 국물 섭취를 줄이고 고기와 시래기 위주로 드시는 게 좋습니다.

소주 등 술과 함께 먹으면 칼로리가 늘어나니 다이어트 시에는 주의하시구요.

Answer 2

다이어트를 하면 어느 음식이든 조금씩 드시고 운동을 먹는만큼 더 하면됩니다 다이어트도 먹어가면서 해야 건강을 유지할수가있습니다~

Answer 3

감자탕의 칼로리는 1인분을 기준으로 1000kcal 이하 정도라고 합니다.

성인 기준으로 평균 권장 칼로리가 2000kacl 이고

나트륨함량도 매우 높고 지방함량도 높으며

감자탕을 먹을 때 보통 밥,떡,라면사리 등을 포함해서 먹기도 해서 살이 찌기 쉬운음식중에 하나입니다.

Answer 4

감자탕은 칼로리가 매우높은 음식중 하나입니다 고기와 시레기만 드신다고 하더라고 국물에 이미 많은 염분이 포함되어있어 살찌는 음식이 될수 밖에 없습니다

Answer 5

다이어트 하면서 먹는 음식으로 감자탕은 다이어트하는 음식이 아닙니다 국물을 안 먹고 시레기와 고기만 먹었다고 해도 밥을 같이 먹기 때문에 다이어트 식품이라고는 볼수 없습니다

이렇게 계속 먹는것은

다이어트 안됩니다

Answer 6

아무래도 고기랑 시래기만 드신다면 칼로리가 높지는 않기 때문에 살찌는 것은 그렇게 크게 걱정 안하셔도 좋지만요, 국물은 그래도 짜게 안 드시는 것이 좋을 거 같습니다

Answer 7

다이어트를 하시면 정말 음식을 제한하고 관리하는 것이 어렵습니다.

그래도 감자탕을 드실 때에 고기와 시래기만 드신다면

살 찌는 것에는 큰 문제는 없겠지만

국물도 같이 드실 수 있기에

가능하면 그 횟수를 줄이시는 것이 좋습니다.