비타민C와 D, 마그네슘, 칼슘을 같이 한번에 먹어도 되나요?
위에 쓴 것들을 챙겨 먹고 있습니다. 혹시 시간대를 달리 해서 먹어야 하는지, 같이 먹으면 안되는 게 있는지 궁금합니다. 빈 속에 저것들을 한번에 다 먹었다가 구역감에 다 토한 적이 있어서 무서워서요ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C .비타민D,마그네슘.칼슘은 같이 먹어도 큰상관은 없습니다.그러나 필요이상의 과량복용시 에는 부작요이 나타날수 이습니다,종합영양제에는 비타민C,D,칼슘.마그네슘이 적당한용량으로 섞여있어 종합영양제로 드시길 권유합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 C와 D, 마그네슘, 칼슘 등을 한꺼번에 먹어도 상관이 없습니다. 일부 건강보조식품이나 영양제는 특정 시간대에 먹으면 효과가 더 상승하기는 하지만 이러한 것들은 단기간이 아닌 장기간 복용해야 하기때문에 본인이 꾸준히 섭취할 수 있는 시간대에 먹는 것이 가장 좋습니다. 또한 일부 간질환이 있지 않는 이상 현재 말씀하신 영양제를 함께 복용하더라도 큰 문제는 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.