식사 후 양치질을 3분 안에 하라고 하던데 3분이 지나면 충치균이 생긴다는 이야기인가요?

Question

예전에 333운동이라고 양치를 밥먹고 3분 후에 하루 세 번 3분동안하고 했던

게 기억이 나는데, 이 운동도 맞는 말은 아닌 거 같아요.

뭔가를 수시로 먹는 사람에게는 적용되지 않는 말인 거 같아요.

먹을 것이 넘쳐나는 지금 시대와는 적합한 건 아닌 거 같은데요.

효율적인 충치예방법은 뭘 먹고 나면 바로 양치하는 습관일까요?

Answer 1

충치균은 이미 구강 내에 존재하고 있으므로 생기는 것은 아니며 세균이 음식물을 만나서 산성의 환경을 만들어 치아가 부식되기 좋아지는 시간이 3분입니다.

Answer 2

충치는 주변에 이물질이 남아 있게 되고 분해가 되면서 산성 환경이 유지가 되면서 생기게 됩니다.

결과적으로 치아 주변의 이물질을 깨끗하게 양치질을 해줘야 하며 원칙적으로 양치질은 음식을 먹을 때마다 해주는 것이 좋습니다. 또한 주기적으로 치과에서 검진을 받고 문제가 생길 수 있는 부위를 치료하는 것이 좋습니다

Answer 3

네 일반적으로는 음식을 먹고나면 가능한 바로 양치해주시는게 좋습니다. 질문자님께서 음식을 드시면 입속의 세균들도 음식을 같이 먹어요. 그러니까 음식을 드시고나면 바로 양치를 깨끗이 해주시고 다음 끼니때까지 물 이외의 다른 음식은 안드시는게 좋아요. 그렇게 해야 치아건강에는 물론이고 소화기관에도 쉴 틈을 주기 때문에 좋다고 합니다~^^

Answer 4

효율적인 양치법에 관해서는 치과의사들 사이에서도 의견 차이가 있을 수 있겠습니다.

개인적인 의견으로는 양치질 방법을 잘한다는 가정하에, 1년에 한번 치석제거를 받는다면, 자기전에 양치질 한번만으로도 충치가 안 생길 수도 있습니다.

하지만 전체 대중을 범위를 봤을때 구강관리 능력은 천차만별입니다. 그래서 하루에 3번 정도 양치질 하고 1년에 한번 치석제거 받으면, 구강관리가 잘될 가능성이 높다고 하겠습니다.

저도 개인적으로 식후3분에는 동의하지않습니다

Answer 5

식후 3분이내에 양치질을 하는 것은 바람직하며 3분이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 수 있습니다.

수시로 음식을 섭취해도 음식섭취후에는 양치를 꼼꼼히 하길 권하며, 바로 양치를 하는 습관을 가지는 것이 필요로 됩니다.

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Answer 6

1. 충치균은 원래 구강 내 상주하고 있으나 식후 당 성분이 치아표면에 오래 잔류하게 되면 당을 에너지원으로 하는 충치균의 활동이 활성화된다고 보시면 됩니다.

2. 333운동은 올바른 칫솔질 습관을 위해 만든 캠페인이고 3분이 지나면 무조건 충치가 생기고 이런 것은 아닙니다만될 수 있으면 식후 바로 양치질을 해주는 것이 충치예방 측면에서 좋습니다.