식물 키우기는 왜 정신건강에 긍정적인 영향을 준다고 하나요?

Question

화분을 키우거나 텃밭을 가꾸는 활동이 심리적 안정에 도움이 된다고 하는데, 식물을 돌보는 행위가 어떤 심리적 원리로 이런 효과를 만들어내는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

식물을 키우는 것은 우리가 심리적으로 안정감을 가지고 스트레스 호르몬을 낮추는 효과가 있습니다. 특히 우리는 식물을 키우면서 성취감을 얻고 돌보면서 쾌감과 정서적 교감을 얻습니다. 또한 자연은 우리 인간의 본능적인 감성을 자극해 자연과 하나가 된다는 느낌을 가지고 심리적인 안정감을 느껴요. 우리가 바쁜 일상에 지쳐있을 때 자연이나 초록색 식물을 보면서 스트레스가 해소되고 교감과 심리적으로 안정감을 느끼면서 정신 건강에 많은 도움이 된답니다.